Adelgaza después de los 40 con esta rutina

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elimina ciertas cosas de tu vida

(Y de tu dieta). Los refrescos y el pan son los peores enemigos que una mujer que quiere perder peso puede tener. Por ello; debemos evitarlos de la misma manera que contar calorías está prohibido e ingerir porciones grandes sin sentido no nos hace bien alguno. 

Pero eso no es todo. Muchos doctores aseguran que tener una vida sedentaria y no prestar atención a las consecuencias que la tiroides lenta y la menopausia pueden tener para la salud de una mujer de más de 40 años son los culpables de coger peso. No tener en consideración esos detalles pueden hacer engordar a las mujeres hasta 22 kilos desde la cuarentena hasta los 55 años. 

Acude a tu médico para que te examine un par de veces al año y encuentra actividades deportivas compatibles con tu ritmo de vida pensando siempre en tus límites físicos.