¿Por qué es tan difícil perder peso con los años?

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olvídate del alcohol

Aunque te duela mucho este consejo, dejar las bebidas alcohólicas es primordial para perder peso y mucho más si has pasado la barrera de los 40. 

Después de tomar esta decisión, hay que beber mucha agua sobretodo cuando envejecemos. El agua es la clave tanto para la digestión como para el metabolismo. Por lo tanto, cuando tengas hambre bebe agua sobretodo cuando no son las horas de comer. Este truco disminuye tus ansias y el estrés que incitan a comer.