¿Por qué tengo antojo de algo dulce?

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Opciones saludables

La opción sana en estos casos es, si se trata de un problema de origen emocional, procurar tratarlo sin comida. Bebe agua, habla con alguien, sal a dar un paseo y respira. Si es falta de energía, opta por alimentos que le aporten glucosa a tu cuerpo, pero sin someterlo a golpes bruscos de azúcar: frutas frescas o secas o cereales integrales son alternativas sanas y que te dejarán satisfecho por más tiempo.