Eficaz y sin hambre: la dieta de los carbohidratos cíclicos intermitentes

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Días de bajo consumo

Según esta dieta, tres días a la semana hay que tener un bajo consumo de carbohidratos. Es decir, entre 0.25 y 0.5 gramos de carbohidratos por cada kilogramo de peso.

Es decir, que si pesas 60 kilos, podrías comer máximo 30g de carbohidratos durante estos días.