Eficaz y sin hambre: la dieta de los carbohidratos cíclicos intermitentes

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Días de consumo medio

Otros tres días de la semana se puede hacer un consumo medio. En estos días, puedes comer 1g de carbohidratos por cada kilo de peso como máximo.

Es decir que, siguiendo con el ejemplo de una persona que pesa 60 kg, se pueden consumir entre 30 y 60g de carbohidratos.