Los importantes beneficios de incluir pescado azul en tu alimentación

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Ácidos grasos omega-3

El aporte de ácidos grasos omega-3 de los pescados azules ayuda a controlar el “colesterol malo” en el cuerpo y al contrario, elevar los niveles de “colesterol bueno”. Mantener estos niveles adecuados de colesterol en la sangre es fundamental para prevenir enfermedades cardiovasculares y cualquier problema del corazón.