Los importantes beneficios de incluir pescado azul en tu alimentación

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Proteínas completas

El pescado azul aporta proteínas de buena calidad (es decir, ricas en variedad de aminoácidos esenciales), casi nada de grasas saturadas, a diferencia de otros productos de origen animal, y lo más importante, ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la buena salud del corazón.