Trabaja desde casa sin subir de peso con estos 14 consejos súper efectivos

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Come siempre a la misma hora

Cuando estamos en casa es fácil darnos vueltas a la cocina por ansiedad o simple aburrimiento. Esto puede hacer que terminemos picando todo el día, o que simplemente perdamos la noción del tiempo y terminemos comiendo cada día a diferente hora. Sin embargo, para acelerar nuestro metabolismo es necesario respetar horarios y comidas. Comienza por un desayuno rico en fibra y proteína (por ejemplo avena o huevo con verduras). A media mañana puedes tomar un smoothie, comer un yogur o palitos de verdura. A continuación una comida balanceada, una pequeña colación de fruta o jamón de pavo por la tarde y una cena ligera.