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Descubre por qué la avena es el alimento más saludable

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Rebañando

Avena en grano

  • Proporciona todo su contenido de hidratos de carbono y muchísimas fibra.
  • Es altamente nutritiva, pero si lo que deseas es perder peso, es mejor optar por los copos de avena.
  • Se debe remojar y cocer antes de consumir.
  • La puedes usar como ingrediente en ensaladas y combinarla con granos como el arroz, el cuscús o la quinoa.

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