30 alimentos para regular la glucosa en tu organismo

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Coco

El coco es un ingrediente que puedes usar en muchas recetas y postres, y la mejor parte es que 50 g de esta fruta aportan 3 g de fibra. Es todavía mejor si lo consumes rallado, pues en ese caso, la misma cantidad de fruta te aportará 3,9 g de fibra.