10 alimentos que activan la pérdida de peso, según los nutricionistas

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Especias

• Las comidas picantes ayudan a perder peso, debido a que aumentan la temperatura corporal. Por esta razón, consumir alimentos con pimienta acelera el metabolismo hasta en un 20%.
• El uso de especias y alimentos picantes aumenta la sensación de saciedad.
• Los chiles, por ejemplo, contribuyen a reducir la inflamación y el colesterol malo.