Los 20 alimentos más eficaces para quemar grasa

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Leche

En un estudio realizado por investigadores de la Universidad McMaster, los participantes que bebieron leche perdieron casi el doble de grasa que los participantes que no bebieron leche durante un período de 3 meses. Los investigadores atribuyen tanto a las proteínas como a nueve nutrientes esenciales, incluidos el calcio, la vitamina D y la vitamina B3, que se encuentran en la leche.