Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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Mantente hidratado

El agua tiene un efecto positivo sobre nuestro sistema nervioso, que a su vez ayuda a regular nuestro apetito. Cuando estás deshidratado es común que confundas la sed con hambre, así que en caso de duda, mejor tómate un vaso grande de agua y espera unos minutos para ver si en realidad necesitas comer algo.