Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

22/28 Vista previa Siguiente

¿Y si tengo antojo de dulce?

Para que una dieta sea efectiva y sus resultados duren a largo plazo, es importante olvidar la idea de privación, y más bien elegir alimentos nutritivos según nuestros antojos. Es por eso que puedes comer chocolate con moderación, de preferencia que contenga 60% de cacao o más.