Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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¿Se pueden consumir bebidas alcohólicas?

Aunque no se recomienda tomar bebidas alcohólicas durante una dieta, lo cierto es que tomar una copita de vino tinto antes de ir a la cama actúa como relajante y puede ayudarnos a conciliar más rápidamente el sueño sin que subamos de peso. Sin embargo, el exceso en el consumo de alcohol suele tener el efecto contrario y causar insomnio.