Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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¡No olvides moverte!

El ejercicio debe formar parte de tu rutina diaria si quieres perder peso y tener buena salud. Ya sea que hagas caminatas de 30 minutos, des un paseo en bicileta, te inscribas al gimnasio, salgas a bailar o hagas aeróbics en casa, lo importante es que disfrutes la actividad que realizas para mantener la motivación durante todo el año. Si no tienes mucho tiempo entre semana, te recomendamos esta rutina de 6 minutos para quemar grasa abdominal.