Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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Un bueno momento para dejar el cigarro

Fumar es uno de los hábitos más nocivos que podemos tener, ya que las sustancias contenidas en un cigarrillo son tóxicas, dañan nuestros pulmones, impiden a nuestro hígado desintoxicarse, alteran nuestro ciclo de sueño, entre otras cosas. Si has decidido cambiar tus hábitos para verte y sentirte mejor, es una excelente ocasión para dejar el cigarrillo. Actualmente existen diversos métodos para hacerlo; lo mejor es que tu médico de confianza te asesore durante el proceso.