Los alimentos que debes evitar en la cena si quieres adelgazar

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Cereales con leche

Si bien esto suena como una buena opción para cenar, la verdad es que el cereal con leche no es el mejor antes de acostarse. Los cereales refinados en general aportan una gran cantidad de hidratos de carbono y azúcares que acaban almacenándose, ya que son calorías que no se queman durante la noche.