Los mejores alimentos para limpiar y desinflamar el colon

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Las frutas del bosque, tus mejores aliadas

En ocasiones el colón irritable puede hacer que suframos tanto periodos de diarreas como de estreñimiento, por eso es tan importante que le demos a nuestro organismo toda la protección necesaria contra la acción de los radicales libres. Para ello solo tendremos aumentar la cantidad de frutas del bosque ya que tanto los arándanos como las frambuesas nos ayudarán a lograrlo.