25 Consejos sencillos para sentirse en forma durante el otoño

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Ejercicio para estar en forma

El cansancio y el aspecto fatigado también pueden ser consecuencia de la falta de ejercicio. No es necesario que salgas a correr cada mañana; existen muchos ejercicios de bajo impacto que puedes realizar en casa como pilates o yoga. ¡En internet puedes encotrar videos con rutinas adaptadas a tus necesidades!