Por qué debes consumir más calcio y dónde puedes encontrarlo

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¿Qué sucede si tenemos una carencia de calcio?

• Hipocalcemia: provoca insomnio y problemas de sueño, entre otros...
  
• Espasmofilia: hiperexcitabilidad neuromuscular que puede provocar tetania, convulsiones, accidentes respiratorios...
  
• Parestesia: provoca el adormecimiento de las extremidades
  
• Osteoporosis: se caracteriza por la pérdida progresiva de masa ósea, lo que hace que los huesos se debiliten y estén predispuestos a las fracturas.
  
• Osteomalacia: forma adulta de raquitismo, una enfermedad ósea caracterizada por huesos frágiles y quebradizos