Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

5/25 Vista previa Siguiente

©GettyImages

Coles de Bruselas

Aunque no sean el vegetal más popular, las coles de Bruselas son ricas en selenio, un mineral que ayuda a eliminar los radicales libres, responsables de enfermedades como el cáncer. También protegen tu corazón, ayudan a prevenir la diabetes y son bajas en calorías. 

Por si fuera poco, ayudan a regular el funcionamiento de la tiroides, manteniendo el metabolismo en un estado óptimo.