Estas frutas y verduras de temporada contienen todos los nutrientes que necesitas
Redactor Rebañando,
© Moment/Olga Pankova
Espárragos
Esta verdura verde y pedunculada hace maravillas para mantenernos de buen humor.
Los espárragos contienen una gran cantidad de folato, una vitamina B que puede animar y alejar los sentimientos de irritabilidad. Los estudios que se remontan a los años sesenta indican que las personas que sufren ansiedad y depresión suelen tener una gran carencia de folato.
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