Así debes comer según el deporte que practiques

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Aerobic: Carbohidratos

Puede que nuestro deporte favorito sea el aerobic, si es así tenemos que tener en cuenta que debemos aportarle a nuestro cuerpo una serie de alimentos que le  den toda la energía que necesita.

Los carbohidratos nos ayudarán a mantener el ritmo durante las clases de aerobic, por eso siempre será una buena idea  incluir en nuestra alimentación: cereales, pastas integrales o frutos secos.