Así debes comer según el deporte que practiques

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Zumba: Fibra

Desde hace algunos años la zumba se ha convertido en uno de los deportes más populares.

Esta mezcla de ejercicio y baile es una buena idea si lo que queremos es pasárnoslo bien al tiempo que nos mantenemos en forma.  

Los alimentos ricos en fibra como las acelgas, el kiwi o la piña, mejorarán nuestra digestión y nos harán sentirnos más ligeros, algo que sin duda nos ayudará a evitar cualquier molestia a la hora de practicar zumba.