Un menú especial para mamás que dan el pecho

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Mejor evita la carne roja

Durante el tiempo que dure la lactancia será mejor que evites la carne roja, o que si decides comerla la cocines siempre  a la plancha o al horno renunciando por completo a la grasa.

Los nutricionistas recomienda sustituirla por pavo, pato o pollo.