Un menú especial para mamás que dan el pecho

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Las legumbres te aportarán las proteínas necesarias

Durante las lactancias, las mamás van a necesitar un extra de energía,  de modo que una opción sana y deliciosa será aumentar la dosis semanal de legumbres. Las lentejas, las alubias o los garbanzos les aportarán todas las proteínas que necesitan.