11 síntomas que indican que debes tomar más agua

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3) sed y sensación de la boca seca

Si sientes la boca seca, esta es una señal evidente de que tu cuerpo necesita agua. Por supuesto, muchas personas recurren a bebidas dulces cuando sienten esta sensación, pero esa es solo una solución temporal. Lo ideal es tomar agua para mantener la humedad de las mucosas y la garganta. Además, si no importa cuánta agua tomes, sigues teniendo sed (como cuando tienes resaca) es porque el cuerpo te está indicando que está deshidratado y envía señales de alerta.