¡Adelgazar sí que es fácil!

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Hacer una siesta corta

¿Dormir hora y media después de comer ayuda a adelgazar? La respuesta es clara: no. En cuanto se entra en estado de sueño profundo, el metabolismo se relentiza aún más y se fomenta la absorción de grasas. La siesta no debe durar más de 15 – 20 minutos. Si se está cansado, lo que hay hacer es dormir 8 horas por la noche.