¡Adelgazar sí que es fácil!

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el número de comidas

Es muy importante comer 5 veces al día para regular el metabolismo. Tras muchas horas sin comer, el cuerpo entrará en “modo supervivencia” y tenderá a acumular grasa por si esto se repite. Además, realizar un almuerzo y una merienda ligeros ayudará a no llegar muertos de hambre a las comidas principales.

Al final, la clave reside en tener una vida saludable: dormir 8 hs, evitar el consumo excesivo de azúcares y grasas, hacer 5 comidas, y hacer un poco de ejercicio.