12 consejos para bajar la tensión alta rápidamente

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HAZ EJERCICIO

No tienes que matarte. Basta una actividad moderada (caminar, tareas del hogar...) durante 30 minutos al día, 5 días a la semana, para mejorar notablemente tu capacidad pulmonar y la eficiencia de tu corazón, lo que se traduce en una presión arterial bajo control.