El mito de cenar fruta: ¿hace engordar o ayuda a adelgazar?

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Cenar fruta

Ahora que hemos establecido que comer fruta durante la noche no engorda, pero que se deben elegir las frutas correctas, te dejamos una lista de aquellas más calóricas, para que sepas cuáles debes evitar:

• Coco (320 kcal/100grm)
• Chirimoya (94 kcal / 100gram)
• Plátano (85 kcal/ 100 gram)
• Mango (73 kcal/ 100 grm)
• Caqui (70 kcal/ 100grm)