¡Baja de peso y moldea tu cuerpo sin ir al gimnasio!

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En qué consiste la calistenia

Con este método de entrenamiento lograrás aumentar la masa muscular de manera harmoniosa, sin tomar ningún tipo de suplemento ni esteroides. Tus músculos van a definirse naturalmente, y quemarás más calorías, aún cuando estés descansando. También ganarás flexibilidad, equilibrio y fuerza, debido a que trabajarás todos los músculos de tu cuerpo por igual. Si temes lesionarte rodillas, tobillos, espalda o cuello, no tienes por qué preocuparte, ya que estos ejercicios avanzan de manera progresiva y te protegen de futuras lesiones. 

La máxima de esta disciplina es "el mundo es tu gimnasio". Para seguir tu rutina puedes valerte de objetos y estructuras que encuentras en la calle, como barras, bancas y postes. Trabajarás utilizando tu peso corporal como resistencia y a tu ritmo, ya que se trata también de ganar confianza en nosotros mismos, alcanzar nuestras metas una a una y cuidar nuestro cuerpo para vernos y sentirnos mejor. 

Si quieres darle una oportunidad a la calistenia, ¡a continuación encontrarás algunos ejercicios básicos para comenzar a cambiar tu cuerpo y tu vida!