9 SENCILLOS HÁBITOS que te harán mucho más SALUDABLE

DeSindy García Bustamante, 29/03/2016

432 compartidos Compartir en Facebook Twitear Pin it Share on WhatsApp Compartir

Tener una vida sana comienza por modificar hábitos sencillos.

¡A estirar!

Es difícil decidirse a hacer un poco de ejercicio por las mañanas. Sin embargo, procura hacer por lo menos un poco de estiramiento al despertar; cinco minutos de un estiramiento básico son suficientes para despertar tus músculos y dejarlos listos para comenzar el día.

Además, si planeas empezar a ejercitarte, el hábito de cinco minutos de estiramiento es un excelente comienzo; ¡más adelante lo convertirás en una rutina completa!