Descubre cómo evitar y detener los calambres

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Introducción

Es común tener calambres cuando realizamos actividades físicias intensas, durante las etapas de crecimiento en niños y adolescentes, o incluso mientras dormimos. Se trata de un fenómeno molesto que podemos evitar si tomamos las medidas adecuadas. 

Un calambre es un espasmo o contracción de los músculos que puede variar en intensidad, y se produce generalmente por alguna de estas razones:

• Mala alimentación
• Fatiga muscular
• Estrés
• Anemia
• Mantener la misma posición durante mucho tiempo
• Deshidratación

Si sufres de calambres, a continuación encontrarás la mejor manera de tratarlos y hacer que desaparezcan.