Descubre cómo evitar y detener los calambres

2/5 Vista previa Siguiente

Realiza un masaje en la zona afectada

Si comienzas a sentir un calambre, lo primero que debes hacer es masajear la zona con fuerza para ayudar a relajar el músculo. Puedes utilizar una pelotita dura o una naranja para masajear. Si tienes calambres durante la noche, lo recomendable es que antes de irte a dormir te hagas un masaje en pies y piernas con aceite esencial de romero o de eucalipto. Un gel para piernas cansadas también es una buena opción, ya que ayuda a mejorar la circulación y a relajar los músculos.