Según los nutricionistas, así es como debes cocinar tus alimentos  si quieres perder peso

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3. Cocción a la sartén

Una de las formas de cocinar más comunes en los hogares, debido a la facilidad y rapidez de cocción. Tiene la ventaja de que puedes añadir salsas o caldo para obtener guisados con distintas texturas. Si lo que buscas es perder peso, te recomendamos tener sartenes de teflón en buen estado, lo cual evitará que agregues aceite al momento de cocinar (además de que tu comida quedará preparada de manera uniforme). Si vas a saltear verduras, basta con un chorrito de aceite de oliva para darle sabor. 

Este tipo de cocción es ideal para todo tipo de alimentos.