Así es la dieta Royalty que sigue Meghan Markle

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Proteínas animales

La duquesa incluye el consumo de pollo o pescados como el salmón o el atún, que le aportan proteínas y aminoácidos. 

Además, el atún y el salmón contienen grasas saludables y son ricos en omega-3.

La presencia de frutos secos y semillas en esta dieta también es súper importante, ya que aportan proteínas, grasas sanas y un gran contenido de fibra, lo que permite controlar los niveles de glucosa, manejar el apetito y cuidar la salud del intestino.