Las deficiencias de vitaminas más comunes y qué puedes hacer para remediarlo

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Alimentos ricos en vitamina E

Los alimentos que son buenas fuentes de vitamina E (en promedio por 100 g) incluyen:

- aceite de girasol (62 mg)

- aceite de colza (44 mg)

- semillas de girasol (37 mg)

- almendras (26 mg)

- aceite de oliva (12 mg)

- avellanas (10,5 mg)

- batatas (4,5 mg)