Las deficiencias de vitaminas más comunes y qué puedes hacer para remediarlo

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Vitamina C

La vitamina C se elogia repetidamente como un arma real contra los resfriados y para un sistema inmunológico fuerte. Pero también interviene en otros procesos importantes de nuestro organismo, como la protección de nuestras células frente a los radicales libres, la protección de nuestros vasos sanguíneos y todas las enfermedades asociadas a ellos (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, ictus) o el fortalecimiento del tejido conectivo.