Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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Dale un toque picante a tu comida

Si no eres muy adepta de la comida picante, tal vez sea momento de cambiar de opinión, y es que está comprobado  que el picante acelera nuestro metabolismo y nos ayuda a quemar más calorías, gracias a una sustancia denominada capsaicina. Aumentando tu consumo de picante, estarás haciendo una pequeña trampa muy efectiva. Descubre los mejores condimentos picantes para tus recetas... ¡no todo es pimentón!