20 alimentos que parecen inofensivos pero te hacen engordar sin parar

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Los lácteos "light"

Muchas veces caemos en la tentación de comprar yogurt o crema light que, se supone, tienen menos calorías. El problema es que estos productos tienden a añadir azúcar y aditivos para compensar la falta de grasa, volviéndolos a veces más engordadores que la versión original. Recuerda que las grasas contribuyen a limitar nuestro apetito, a mantener nuestra piel hidratada y regular el sistema nervioso. Mejor elige lácteos naturalmente bajos en grasa como requesón, queso panela o yogurt griego.