Los desayunos más efectivos para adelgazar sin hambre - Página 10
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Los desayunos más efectivos para adelgazar sin hambre

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Rebañando

© Unsplash - Brooke Lark

Smoothie proteico

El problema con desayunar únicamente fruta es que la fructosa y el alto contenido en agua puede hacer que vuelvas a tener hambre al poco tiempo. Esto se resuelve combinando la fruta con proteína. Entonces, puedes hacer un smoothie combinando fruta de temporada, yogur griego o leche, proteína en polvo y una cucharada de mantequilla de maní. Licua durante 1 minutos y disfruta. 


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