Estas frutas y verduras de temporada contienen todos los nutrientes que necesitas

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© Corbis Documentary / Richard Hamilton Smith

Maíz

No hay nada mejor que las mazorcas de maíz durante los meses de verano. Y lo mejor de todo es que es súper bueno para ti. 

Las verduras que contienen mucho almidón se consideran hidratos de carbono de alta calidad, llenos de fibra y nutrientes que te dan energía. El maíz está repleto de estas cosas, lo que significa que puede hacer que dejes de sentirte tan aletargado con el calor.

El maíz también contiene vitamina B6, que ayuda a producir serotonina. La serotonina es responsable de los cambios de humor y determina el mejor momento para dormir, pensar e incluso despertar el deseo.