¿Cómo interpretar qué necesita nuestro cuerpo? ¡Descifra tus antojos!

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Chocolate

Éste es uno de los antojos más comunes e indica que a tu cuerpo le falta magnesio.

Muchos nutricionistas estiman que casi el 80% de la población tiene una dieta pobre en magnesio. Si bien el chocolate es rico en antioxidantes, algunos tienen mucho azúcar o grasas, por lo que deberías optar por las versiones de 75% de cacao, y completar tu dieta con otros alimentos ricos en magnesio, como el pescado y las nueces.