9 SENCILLOS HÁBITOS que te harán mucho más SALUDABLE

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Dale una oportunidad a la avena

Hay una razón para que el típico tazón de avena sea un desayuno tan habitual. Ya sea cremosa, con leche fría o en un smoothie, la avena es un alimento que le trae muchos beneficios al cuerpo, y especialmente si se toma por la mañana.

Comer avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y te proporciona mucha fibra, ayudando así a activar el sistema digestivo. Además, la fibra te hará sentir satisfecho por bastantes horas y te dará la energía suficiente para llegar contento a la hora del almuerzo.

Combina tu avena con frutas para agregar vitaminas y un sabor distinto, o añade un toque de canela en polvo.