Gracias a estos alimentos no tendrás que tomar más vitaminas ni complementos alimenticios

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El brócoli

El brócoli es rico en magnesio y en vitamina E, C y B9 (ácido fólico), así que no lo dejes de lado en tu alimentación. Puedes usarlo como ingrediente para las sopas, o rallarlo y comerlo crudo con una ensalada, un plato de pasta o de arroz. También tiene un sabor excelente si lo rostizas al horno, al igual que su prima, la coliflor.