Descubre cómo evitar y detener los calambres

5/5 Vista previa Siguiente

¿Cómo detener un calambre?

Sabemos que tener un calambre puede ser muy doloroso, y a veces no sabemos qué hacer, pero si sigues nuestros consejos verás que el episodio será breve. Respira profundo y mantén la calma. Has un masaje en la zona, frotando en el sentido contrario del dolor para estirar tu músculo. Si estás en plena sesión deportiva, puedes aplicar una crema desinflamante y colocar una venda. Un truco muy efectivo de la medicina tradicional es la acupresión: presiona tu labio superior con tus dedos índice y pulgar durante 20 segundos.