Las importantes razones para elegir siempre comida casera
Redactor Rebañando,
©Thinkstock
Consumes antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a luchar contra los radicales libres, unas moléculas inestables que pueden dañar las células del cuerpo.
Los antioxidantes están en todos los alimentos frescos, especialmente en las verduras, frutas, nueces, granos integrales y leguminosas.
Los productos animales frescos también contienen algunos, pero en niveles mucho más bajos que en los alimentos vegetales.
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