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Ensalada de judías verdes

De

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Ingredientes

  • 4 PERSONAS 4PP POR PERSONA
  • 700 grs de judias verdes frescas o congeladas
  • zanahoria rallada
  • soja germinada de bote
  • 2 latas de atún al natural
  • 2 huevo cocido
  • tomates cherrys
  • 160 grs de maiz escurrido
  • 6 ctas de aceite de oliva
  • vinagre
  • sal

Especificaciones

Personas 4
Dificultad Fácil
Tiempo de preparación 5minutos
 Tiempo de cocción 15minutos
 Coste Económico
Adapted from elrecetariowwdeana.blogspot.com.es

Preparación

Paso 1

Cocer las judias verdes ( sin son frescas le quitaremos los hilillos ) y el huevo con agua y sal.
Cuando estén cocidas las judias y el huevo, escurrimos y dejamos enfriar, pelamos el huevo.
En una ensaladera mezclamos todos los ingredientes y picamos el huevo, aliñamos con el aceite el vinagre y la sal y servimos.
Puede servirse como plato único o como guarnición de carnes o pescados.

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Ingredientes:

  • 4 huevos
  • 1 cda de maizena
  • 200 ml de leche o nata líquida
  • 1 cda de pesto
  • 2 latas de atún en agua
  • sal y pimienta al gusto
  • tomates cherry para decorar

Preparación:

  1. En un tazón, bate los huevos con la maizena.
  2. Añade la leche o nata líquida y bate hasta que la maizena se disuelva por completo.
  3. Incorpora el pesto y el atún, salpimienta al gusto.
  4. Lava las latas de atún, sécalas y recubre el interior con papel de cocina.
  5. Vierte un poco de la preparación en cada latita y agrega 1 o 2 tomates cherry para decorar.
  6. Hornea a 180°C durante 20 minutos y sirve directo en su lata.

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